怎么样治疗落枕不用去医院

如何在家中治疗落枕

(1)  热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(2)  按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(3)  选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

(4)  落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

(5)  耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)  口服去痛片1片，有临时止痛之效。

(7)  针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

(8)  伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

这八种方法，都能起到治疗落枕的功效，帮你尽快摆脱落枕带来的痛苦。落枕问题不是小事，如果是偶尔落枕，就可以用这些方法自行治疗，但如果落枕情况严重，或者经常落枕的话，最好去医院做详细检查和治疗。为了预防落枕，小编我要提醒你需要认真选择床上用品，而且要注意纠正错误的睡眠姿势。

---

关注养乐堂订阅号，了解更多颈肩腰腿健康知识！

查看更多热门文章